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Anemia en el embarazo: síntomas y consejos para prevenirla y tratarla

Anemia en el embarazo: síntomas y consejos para prevenirla y tratarla


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L 'anemia es una condición médica caracterizada por el hecho de que nuestro cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Cuando los tejidos no reciben una cantidad adecuada de oxígeno, muchos órganos y funciones se ven afectados. L 'anemia durante el embarazo es de especial preocupación porque está asociado con los riesgos de bajo peso al nacer, parto prematuro y mortalidad materna.

los mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia debido a la cantidad excesiva de sangre que produce el cuerpo para ayudar a proporcionar nutrientes al bebé. L 'anemia durante el embarazo puede ser una afección leve y fácilmente tratable si se detecta rápidamente. Sin embargo, puede volverse peligroso, tanto para la madre como para el bebé, si no se trata.

Teniendo en cuenta que existen numerosos tipos de anemia en el embarazo, solo tenemos que entender cuáles son los tipos más comunes.

La anemia por deficiencia de hierro

Este es el principal causa de anemia y, en consecuencia, la el tipo más común de anemia durante el embarazo. Aproximadamente del 15 al 25% de todos los embarazos tienen una deficiencia de hierro.

El hierro es un mineral que se encuentra en los glóbulos rojos, que se utiliza para transportar oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo, además de ayudar a los músculos a almacenar y utilizar oxígeno. Cuando se produce muy poco hierro, el cuerpo puede fatigarse y tener menos resistencia a las infecciones. En consecuencia, la necesidad de hacer frente adecuadamente a esta condición con apoyo médico.

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Anemia por deficiencia fólica

los folato se refiere aácido fólico, una vitamina soluble en agua que puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural durante el embarazo. El ácido fólico es un suplemento común que toman las mujeres embarazadas, pero también se puede encontrar en alimentos enriquecidos como cereales, verduras de hoja, plátanos, melones y legumbres. Una dieta que carece de ácido fólico puede conducir a una reducción en la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo, lo que conduce a una deficiencia.

Anemia por deficiencia de vitamina B12

También ahí vitamina B12 es una vitamina necesaria para que el cuerpo contribuya a la producción de glóbulos rojos. Aunque algunas mujeres pueden consumir suficiente vitamina B-12 en su dieta, es posible que sus cuerpos no puedan procesar las dosis suficientes de esta vitamina, lo que las hace deficientes.

Causas de la anemia durante el embarazo.

Allí causa de anemia en el embarazo se reduce a la razón por la cual los glóbulos rojos no se producen lo suficiente en el cuerpo. La disminución de los niveles de hemoglobina durante el embarazo se debe a una mayor expansión del volumen plasmático en comparación con un aumento del volumen de glóbulos rojos. Esta desproporción entre las tasas de aumento del plasma y los eritrocitos ocurre principalmente durante el segundo trimestre.

Estas son algunas de las principales causas que inducen una condición de anemia:

  • allí falta de hierro en la dieta debido a la falta de alimentos ricos en hierro o la incapacidad del cuerpo para absorber el hierro consumido;
  • allí el embarazo en sí, considerando que el cuerpo de la mujer necesita el hierro producido para aumentar su volumen sanguíneo. Sin un suplemento de hierro, a menudo no hay suficiente hierro para alimentar el suministro de sangre del feto en crecimiento;
  • a sangrado abundante debido a la menstruación, una úlcera o un pólipo, o la donación de sangre, hace que los glóbulos rojos se destruyan más rápido de lo que pueden reponerse.

Síntomas de anemia durante el embarazo

LA síntomas de anemia durante el embarazo pueden ser leves al principio y a menudo pasan desapercibidas. Sin embargo, a medida que avanza la afección, los síntomas empeoran. También es importante tener en cuenta que algunos síntomas pueden deberse a una causa distinta a la anemia, por lo que siempre es importante hablar con su médico para rastrear realmente su afección hasta la anemia y, por lo tanto, descartar otras causas que no tienen nada que ver. Qué hacer con la anemia de la que estamos hablando hoy.

Algunos síntomas comunes de anemia son:

  • debilidad o fatiga;
  • mareo;
  • corta respiración;
  • latidos cardíacos rápidos o irregulares;
  • Dolor de pecho;
  • piel, labios y uñas pálidos;
  • manos y pies fríos;
  • problemas de concentración.

Cómo tratar la anemia durante el embarazo

L 'anemia durante el embarazo se puede tratar fácilmente agregando suplementos de hierro o vitaminas a su hábito diario. Por lo general, esto es todo lo que se necesita para revertir los efectos de la anemia. Sin embargo, en casos muy raros, las mujeres con anemia grave pueden necesitar una transfusión de sangre. Hable con su médico sobre qué suplementos pueden ser necesarios para restaurar el estado de bienestar necesario para la mujer y el feto.

Cómo prevenir la anemia durante el embarazo

Prevenir la anemia durante el embarazo es fácil, ya que suele ser suficiente intervenir en la dieta, con posibles complementos alimenticios. Específicamente, los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas que tomen 30 mg (al menos tres porciones) de hierro todos los días.

Ejemplos de alimentos ricos en hierro son:

  • carnes magras, carnes rojas y aves;
  • huevos;
  • verduras de hoja verde oscura (como brócoli, col rizada y espinaca);
  • nueces y semillas;
  • frijoles, lentejas y tofu.

Sin embargo, considerando que puede ser difícil obtener tanto hierro como se necesita solo de los alimentos, durante el embarazo es posible tomar suplementos de hierro, según lo recomendado por su médico.

Además, tenga en cuenta que los alimentos con alto contenido de vitamina C pueden ayudar al cuerpo a absorber más hierro, por lo que hacer estas adiciones también es útil. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen:

  • frutas cítricas y zumos de frutas;
  • fresas
  • naranjas
  • Kiwi;
  • Tomates;
  • pimientos.


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